Clik here to view.
Gigt – Ellefu mismunandi blæbrigði þreytunnar
Eitt þeirra einkenna sem fylgir flestum gigtsjúkdómum er þreyta. Um er að ræða þreytu sem er ólík venjulegri þreytu þar sem hún tengist ekki virkni einstaklingsins. Gigtarfólk finnur mismunandi mikið...
View Article13 atriði sem KARLMENN með KVÍÐARÖSKUN vilja að þú VITIR: „Þetta er EKKI...
Körlum reynist oft erfiðara en konum að ræða opinskátt um geðraskanir; umræðan er viðkvæm og eldfim en karlar glíma í ofanálag við alls kyns mýtur og gamlar kreddur um að þeir eigi að vera einbeittir,...
View ArticleClik here to view.
Svona er hinn FULLKOMNI LÍKAMI samkvæmt konum og körlum
Konur og karlar hafa mjög ólíkar skoðanir á því hvernig fullkominn líkami á að vera. Það sýna niðurstöður könnunar sem breska undirfatafyrirtækið Bluebella framkvæmdi fyrir einhverju síðan, en...
View ArticleBorðaðu meira af þessu og þú grennist!
Regluleg hreyfing er öll af hinu góða; byggir upp vöðva og brennir fitu en ef þú vilt raunverulegan árangur á vigtinni þá þarftu að huga að mataræðinu. En það að missa kíló snýst ekki um að svelta sig...
View ArticleClik here to view.
Svefn, hegðun, athygli & ADHD
Vel er þekkt að fólk með ADHD að glíma við svefnvandamál. Svefninn er okkur gríðarlega mikilvægur og getur haft áhrif á athyglina. Morgunblaðið birti grein þar sem sagt er frá doktorsritgerð á sviði...
View ArticleClik here to view.
Drekk ég of mikið? 9 hættumerki geta svarað þeirri spurningu
Óhófleg áfengisneysla er oftast tengd félagslegum og heilsufarslegum afleiðingum. En í raun sýnir aðeins lítill hluti þeirra sem drekka óhóflega einkenni ofneyslu. Þeir virðast halda fullri daglegri...
View ArticleClik here to view.
Hnútur í brjósti – hvað er til ráða: Sjálfsskoðun brjósta í fimm þrepum
Finnir þú hnút í brjósti þínu sem þú kannast ekki við og þér finnst grunsamlegur, skaltu leita strax til læknis á heilsugæslustöð. Þetta er fyrsta skrefið til þess að kanna málið nánar. Þaðan mun þér...
View ArticleClik here to view.
Kristín Hildur: „Ég verð að deyja á undan“– KVÍÐI
Kristín Hildur Það kannast örugglega flestir við hugsanir á borð við: „Hvað geri ég þegar mamma og pabbi eru dáin“ en fyrir okkur eru foreldrar okkar ódauðlegir. Við vitum hvernig það er að missa...
View ArticleClik here to view.
Missum ekki af tímanum með börnunum
Hver kannast ekki við að hafa átt stóra drauma um börnin sín þegar hugað var að barneignum eða á meðgöngu. Ég ætlaði t.d. að kenna mínum börnum annað tungumál strax frá byrjun, fara með þau á söfn og...
View ArticleClik here to view.
Byltingin er hafin: „Við viljum endurheimta orðið geðsjúk!“ #égerekkitabú
Að glíma við geðsjúkdóm er ekkert grín og því síður er um aumingjaskap að ræða, sem hrista má af sér einni hendingu. Geðsjúkdómar eru sveipaðir fordómum og skömm, en öflug samfélagsmiðlaherferð sem...
View ArticleDemi Lovato sat fyrir ómáluð, nakin og bannaði Photoshop
Söngkonan Demi Lovato situr fyrir hjá ljósmyndaranum Patrick Ecclesine ómáluð og nakin í tímaritinu Vanity Fair. Þetta valdi hún að gera til að láta á það reyna hversu sterk hún væri á svellinu. Hún...
View ArticleClik here to view.
„Þú ert ekki veik“
Það er margt sem hvílir á mér þessa dagana, sumt er algjört rugl en annað meikar aðeins meiri sens. Ég hef, eins og flestir landsmenn, fylgst stolt með druslubaráttunni, hvernig skömminni er skilað og...
View ArticleÞess vegna VAKNA strákar með STANDPÍNU
Skemmtilega vandræðaleg sem morgunstandpínan nú er; eðlilegt er að fólk velti vöngum yfir því hvers vegna karlmenn vakna stundum upp með beinstífan lim – að ekki sé minnst á hversu erfitt það reynist...
View ArticleClik here to view.
5 ástæður hvers vegna karlmenn ættu að snyrta sín kynfærahár
Karlmenni geta eytt tímunum saman í að snyrta hárið á höfðinu og andlitshárin en þeir hundsa hárin á kynfærunum. Það er bara þegar kynlíf er í boði að þeir byrja að snyrta á milli fótanna. En...
View ArticleClik here to view.
Fæðuflokkarnir: Hvað þýðir að borða rétt?
Að borða rétt þýðir að neyta fjölbreyttrar fæðu og matar sem veitir líkamanum þau næringarefni sem hann þarfnast til þess að halda heilsu, líða vel og hafa næga orku. Meðal þessara næringarefna eru...
View ArticleClik here to view.
Hrikalega flott og heiðarleg íþróttaföt!
Hreyfing er holl og góð fyrir líkama og sál, það vitum við öll. En stundum, bara stundum (ok kannski oft) langar okkur miklu frekar að kúra okkur með góða bók, glápa á nýja Kardashian þáttinn eða eyða...
View ArticleClik here to view.
„Gerðu það bara!“– Valerie (28) er yogaiðkandi í yfirþyngd og rísandi...
Yogaiðkun er ekki bara fyrir tágrannt íþróttafólk sem teygir sig, fettir og fer í ótrúlegustu stellingar; hniprar sig saman í nær ómanneskjulegan kuðung og orkar eins og tígurlegar trönur á gólfinu....
View ArticleClik here to view.
Vefjagigt –ítarlega farið yfir einkenni, greiningu, lyf og fleira
Vefjagigt (e. fibromyalgia syndrome) er langvinnur sjúkdómur eða heilkenni (e. syndrome) sem samanstendur af fjölmörgum einkennum frá hinum ýmsu líffærakerfum. Helstu einkenni eru langvinnir og...
View ArticleClik here to view.
Ofbeldi og kúgun: Hvað get ég gert?
Ef þig grunar að vinur eða vinkona sé að verða fyrir ofbeldi eða kúgun eða beitir því er gott að velja vandlega stað og stund til þess að ræða málin. Vertu viðbúin/n að viðkomandi neiti öllu eða...
View ArticleClik here to view.
Að borða rétt: Tillögur um notkun bætiefna
Áður en þú ákveður að taka inn einhvers konar bætiefni þarftu að leggja á þig dálitla heimavinnu. Það á ekki síst við sértu í meðferð við brjóstakrabbameini. Hafir þú hug á að taka inn bætiefni eða...
View Article